Младите луѓе кои се незадоволни од димензиите на родителскиот орган се обидуваат да го зголемат пенисот. Ние ги структурираме видовите обука и ви кажуваме како да ги извршите најдобро за да постигнете видлив резултат.
Да се зголеми должината - „истегнување“
Со рачно истегнување, можете да предизвикате зголемување на растот на пенисот.
За да започнете да се протегате, потребно е да се загрее пенисот. Постапката е неопходна за да се зголеми брзањето на крвта кон гениталниот орган. Ова може да се направи на следниов начин:
- За да ја навлажни памучната ткаенина во топла вода, исцедете.
- Завиткајте го пенисот во ткаенината.
- Чувајте 3 минути.
- Повторете.
- Исушете го органот.
Кожата по затоплувањето ќе биде поеластична, полесно ќе се фати пенисот со вежби за зголемување на пенисот.
Гимнастика:
- Земете ги гениталиите со едната рака, исцедете ја главата. Направете го ова во мирна состојба, избегнувајќи ерекција.
- Ние го повлекуваме членот од себе сè додека не се почувствува непријатност. Чувајте во оваа позиција 5 минути. Зголемете го истегнување без болка.
- За да се опуштите, масирајте го органот една минута. Масажа во кружни движења најмалку 30 пати.
- Вежбата ја повторуваме четири пати или повеќе. Ние го истегнуваме пенисот на четири страни: горе, долу, лево и десно. После секое истегнување на еден начин, прекинете го на одмор и извршете вежба 3.
- Пет истегнување 5 минути, повлечете го членот напред. Чувајте околу една минута.
- 10 компресија на пенисот, не носи болка.
Благодарение на оваа вежба, навистина е можно да се зголеми пенисот за две недели, но за повеќе опипливи резултати, вежбата мора да се изврши најмалку шест месеци.
За дебелина
За да се зголеми дијаметарот на пенисот, има jelking. Изберете "влажно" и "суво". За „влажно“, подмачкување или гел се користи, со „сув“ ништо не се користи.
При изведувањето на оваа вежба, повеќе крв влегува во пенисот, поради ова, можете да ја зголемите големината на пенисот во опфатот.
Детското тело мора да се загрее. При изведување на вежбите, неподнослив пенис, неговите ткаенини лесно се повредени.
„Влажно“ jelking - домашен метод на зголемување
- Со едната рака, затворете ја основата на бурето со прстен-ох од прстите.
- Полека повлечете го пенисот до главата.
- Завиткајте го барелот со втората рака.
- Повторуваме, менувајќи ги рацете наизменично.
Полнењето вреди да се подигне не повеќе од 70%. Повторете од 5.
Суво џелинг
Се изведува на ист начин, само без подмачкување. Не вреди да се продолжи со методот ако сте почетник, бидејќи тука се потребни умешност и искуство. Започнете со „влажната“ технологија.
Вршејќи ја вежбата, не треба да доживувате болка, силно дајте им на гениталиите. Направете сè умерено, смирено, не заборавајте на безбедносните мерки на претпазливост.
Благодарение на овие методи, вашата предност е прилично реална да се зголеми за 2-3 сантиметри со долг период на извршување.
Вежби на Кегел
Наречен по креаторот-гинеколог Арнолд Кегел. Тој беше првиот што ја претстави оваа техника за жените со проблемот со уринарна инконтиненција уште во 1947 година. Тој беше поддржан од мажи кои, за спречување на импотенција, исто така, почнаа да ги користат овие вежби.
Гимнастиката ја зајакнува и подобрува флексибилноста на мускулите на карлицата, го активира протокот на крв во гениталиите и спречува нарушен репродуктивен систем. Ова е многу ефикасна техника за зголемување на сексуалните способности на мажот.
Оваа техника ќе биде патем на:
- Инконтиненција на урина.
- Проблеми со ерекција.
Како да направите вежби:
- Притиснете го прстот во точка што се наоѓа под тестисите.
- Ако на затегнување, членот малку се менува - ова е она што ви треба. Пронајдовте LKM-The Pubic-Hobby Muscle.
Вежбата е погодна за изведување при мокрење:
- Во средината на процесот, запрете го протокот на урина. Движењето треба да црта, а не да притиска.
- Затегнете ги глутеалните мускули, нозете и абдоменот.
Ако протокот на урина застане со значителни напори, тоа значи дека мускулите сè уште се слаби и бараат зголемување на напнатоста.
Правила за извршување:
- Цврсто ја затегнуваме LKM, сметаме на пет.
- Кога го пумпате мускулот, треба да се почувствува внатре, не е потребно да ги држите рацете на неа.
- Ние полека се релаксираме, исто така брои до 5.
Повторете 10/3 стр. На ден, тогаш ќе го постигнете потребниот резултат. Оваа техника е добра по тоа што е лесно да се изврши насекаде.
Техниката на Кегел не е насочена кон зголемување на гениталниот орган на човекот, туку за зајакнување и заздравување на целиот репродуктивен систем.
Вежба „хеликоптер“
Загрејте го пенисот.
Стануваме исправено, пенисот е опуштен, нема ерекција:
- Повлечете го надолу, држете 10 секунди.
- Горе, исто така 10 секунди.
- Истегнувајќи го родниот орган, го свртуваме слично на лопатките на хеликоптерот.
- За да ја вратите циркулацијата на крвта, можете да шлакате член на внатрешноста на бутот.
- Завршуваме масажа.
- Вежбата ќе помогне да се зголеми должината на вашиот пријател.
Таоистички вежби
Методот на таоистичките практичари вклучува техники на дишење во комбинација со фаќање на 2 -ри орган.
Фатете го петелот со десната рака и извлечете го. Притиснете ги трите прста на левата рака под тестикулата.
Како да се изведе таоистичката гимнастика:
- Земете длабок здив, замислувајќи дека енергијата се движи во пенисот.
- Притиснете го членот до точката што се наоѓа под тестисите, се нарекува Гу-Јин.
- Дишете мирно, без да ги отстраните прстите од точката.
- Го масираме пенисот, цртајќи и го влечеме назад и назад. Повторете 36 пати.
- Перницата на палецот ја масира главата на пенисот.
- Откако стана, завиткајте ја основата и доведете до врвот, малку притискајќи.
- Свиткајте член на десната страна, ротирајте во насока на стрелките на часовникот 36.
- Свиткајте го органот лево, ротирајте исто како истиот.
На крајот на краиштата, неопходно е да се врати циркулацијата на крвта во пенисот. Срапете ги наизменично на лево и десно бутот.
Методот шиит вклучува капење член во топла вода една минута. Според таоистичките учења, тоа е голи од Јанг и Задебелен.
Свиткување
Фатете го машкиот орган со двете раце - еден на главата, вториот во основата:
- Не донесувајте до целосна ерекција;
- свиткајте член за да контактирате со рацете, да спречите болка;
- Чувајте околу 2 секунди, пуштете;
- Повторете во различни насоки во 4 пристапи.
Бел
- ширина на рамената на нозете;
- Затегнувајќи ги мускулите на перинеумот, карпајте го дикот. Можете да им помогнете на колковите.
Вежбата ги истегнува лигаментите, ја зголемува должината на пенисот.
V-Playing
Оваа техника го менува аголот на склоност на школка на пенисот. Методот ќе го зголеми пенисот, но се смета за многу трауматски, па затоа е забрането да се практикуваат почетници.
Вежбата се спроведува со двете раце.
Алгоритмот на дејствија:
- Го земаме пенисот со обратно ок-привлечен.
- Ние го истегнуваме до стоп.
- Притиснете ја областа помеѓу палецот и индексот 30 секунди: во средината на пенисот; на основата; На областа поблиску до главата.
Настапуваме неколку пати.
Истегнување во круг
- Машкиот орган, држејќи ја главата, се повлекува напред пред нив и држи 5 секунди.
- Повлечете се.
- Полека свртете го членот пред усвојувањето на почетната позиција. Обидете се да се сретнете за 5 секунди.
- Проширувањето е ефикасно за да се зголеми должината.
25 повторувања. Во процесот, неопходно е да се прекине, масира пенисот во круг.
Виси стока
Вежбата се изведува со специјална опрема, со помош на која товарот е обесен на пенисот.
Техниката се заснова на фактот дека, под влијание на тежината, се формираат микро-експлозии во ткивата на пенисот, кои се обрасат со сврзно ткиво, зголемувајќи го членот во големина.
Хенгерс - Самите суспензии и закачалки се направени дома.
Техниката е многу трауматична, категорично не се препорачува за почетници, мажи со болести на генитоуринарниот систем.
Правила за основни терапии на Хенгер:
- Телото мора да се загрее, без ерекција.
- Започнете со суспензија од 500 грама на 1 кг.
- Не можете да го занишате товарот - застанете мирно без да се движите.
- Времето за обука е 5-30 минути. Ако чувствувате болка, намалете го товарот.
Стискање на коњи
Оваа практика ќе ја зголеми дебелината на пенисот:
- Методот бара подмачкување.
- Загревајте член.
- Донесуваме до сто проценти ерекција.
- Ние се завиткаме околу основата со тесен прстен на прсти.
- Ние го затегнуваме срамниот-кокхичен мускул на кегел-симбол.
- Ослабнете го зафатот.
- Затегнување на зафат, возете повеќе крв во член за да доведете до ерекција.
- Со втората рака, насловот на главата на главата се стега и полека води кон наша страна.
- Првата рака треба да остане неподвижна, со високо стегната зафат. Вториот прави движења од почеток до крај.
- Ние изведуваме вежба 5-10, ги менуваме рацете.
Што да направите за да се зголеми ефикасноста на вежбите?
По обуката, вратете ја циркулацијата на крвта и доведете го членот во вообичаена состојба. Масирајте го со кружно мозочно и затегнување 30 пати.
После масажата, нанесете компресија за затоплување или спуштете го во бања со топла вода неколку минути. Овие методи ќе ја подобрат циркулацијата на крвта, ќе му помогнат на членот да се опорави.
Термичка масажа
Пенисот нежно стега помеѓу дланките, врши движења, како да се оган со две стапчиња.
Колку често треба да се изведуваат вежби што го зголемуваат пенисот
За да се добие постојан пораст на зголемувањето, технологијата мора да се изведува редовно за шест месеци, не помалку.
Препораки
Искусните Нуперс велат дека зголемувањето на пенисот е ефикасно само со доброто здравје на самиот „спортист“. Затоа, советите за вистинскиот животен стил и исхраната нема да бидат излишни:
- Јадете ореви, морска храна, месо, зелена боја.
- Помалку пушење, алкохолни пијалоци.
- Покрај вежбите кои помагаат да се зголеми пенисот, направете наједноставна утринска гимнастика
- Одете повеќе во воздухот, одете по скалите.
- Земете витамински комплекси и стимулирање на додатоци во исхраната.